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歯磨き粉♬

歯科衛生士の遠藤です。

 

突然ですが、皆さんは歯磨きをする際に歯磨き粉を付けていますか?

「付けている」という方、どれぐらいの量を付けていますか?

 

歯磨き粉は付けることにより「フッ素によるむし歯予防の効果が期待できる」と言われていますので、ぜひ歯磨き粉を付けて歯磨きしてください。

 

そして、歯磨き粉も単に付けるのではなく、効果的な「量」というものがありますので、付ける際は歯ブラシの歯を磨く面の毛の長さ(約2cm)ぐらいを目安にしてください。

 

最後に、ゆすぎですが、お猪口1杯分ぐらいのお水で、なるべく少ない回数で済ませることがポイントです。その後、2時間ぐらいは飲食を避けたほうが良いと言われています。

 

最近では、様々な種類の歯磨き粉が販売されています。

ご自分に合ったものを選んで使用したいですね。